Le modèle
Les 5 étages de l’être humain
Cette façon de regarder l’être humain en cinq étages nous vient des travaux du Dr Dietrich Klinghardt, qui s’est lui-même inspiré de concepts orientaux, notamment du yoga indien. Cette tradition décrit depuis longtemps l’être humain comme plusieurs dimensions qui s’emboîtent, plutôt que comme un simple corps.
Pour ma part, j’ai compris très tôt, pendant mes études de chiropratique, qu’il était important d’étudier l’être humain sous tous ses aspects. Pour me libérer de divers problèmes de santé et de douleurs chroniques, j’ai dû moi-même faire un vrai travail sur mes habitudes de vie, ma vie émotionnelle et mes choix de vie. Ce schéma, je l’ai retrouvé maintes fois : dans l’observation de cliniciens, et dans ma propre pratique.
Cela ne veut pas dire que tous les problèmes ont plusieurs causes. Appelons un chat un chat : parfois, un problème est simplement ce qu’il en a l’air. Une douleur au coccyx après une chute sur le coccyx, par exemple, s’explique très bien par la chute. Mais pour vraiment avancer, il est important de reconnaître que l’être humain a plusieurs dimensions. Cette compréhension nous libère d’une lecture purement réductionniste du corps, tout en laissant sa place à la médecine conventionnelle, utile en première intention et en urgence.
— Mathieu
1er étage
Le corps et la biologie
Comment fonctionne mon organisme ?
Ce que m’a appris l’étude de la kinésiologie appliquée, c’est qu’il existe une connexion entre nos muscles et nos organes. Cette idée vient de l’application à la kinésiologie des concepts de l’acupuncture. Selon cette approche, de nombreuses douleurs sont en réalité la manifestation externe, au niveau des muscles, d’un déséquilibre interne au niveau d’un organe.
De la même façon, une bonne hygiène de vie peut avoir un impact considérable sur notre biologie : le mouvement, le sommeil, la respiration…
À mes yeux, il est impossible de séparer le corps et la biologie. Ils sont les fondations de notre santé. Mais, comme nous allons le voir, contrairement à ce que pensent beaucoup, ils n’en sont pas la totalité.
Statut des idées : l’hygiène de vie et la physiologie relèvent de connaissances établies ; le lien entre muscles et organes est une hypothèse issue de la kinésiologie appliquée, non validée scientifiquement.
2e étage
Le système nerveux et les méridiens
Comment mon corps réagit-il et s’adapte-t-il au stress ?
Le 2e étage correspond à la somme des activités électriques du corps. Pour le comprendre, deux choses sont fondamentales à observer.
Le système nerveux autonome. Il se compose de deux parties : le système nerveux sympathique, celui du « combattre ou fuir », et le système nerveux parasympathique, celui du « repos et de la digestion ». L’idée est d’observer la capacité de résilience d’une personne, c’est-à-dire sa capacité à faire face à un stress puis à retrouver son équilibre. C’est un concept fondamental en neurologie comme en chiropratique, et il influence beaucoup ma compréhension de l’être humain.
Les méridiens. L’acupuncture traditionnelle décrit aussi un système énergétique, que nous appellerions « électrique » en tant qu’Occidentaux, fondamental pour l’équilibre du corps et son adaptation au stress. Ce système est lié aux méridiens, que l’on peut comparer à des chaînes de muscles ou à des lignes de métro, le long desquelles circule de l’énergie (ou de l’électricité). L’objectif est que cette circulation se maintienne.
Un iceberg. Pour moi, le système nerveux et les méridiens partagent une réalité commune, tout en représentant des phénomènes différents. Je les vois comme un iceberg : la partie émergée du système de communication du corps est le système nerveux, la partie immergée est le système des méridiens. C’est une théorie personnelle. Je pense qu’il est important de comprendre ces deux systèmes de communication pour trouver un sens à de nombreux problèmes que la médecine conventionnelle n’explique pas encore.
Statut des idées : le système nerveux autonome relève de la physiologie établie ; les méridiens sont un cadre traditionnel et théorique, non validé scientifiquement ; l’image de l’iceberg est une théorie personnelle.
3e étage
Les pensées et les croyances
Comment j’interprète le monde ?
Selon l’acupuncture traditionnelle, nous vivons chaque jour cinq grandes émotions : la colère, la joie, les soucis, la tristesse et la peur. Les Chinois disent que les émotions sont comme des nuages : elles passent dans le ciel, puis elles s’en vont. Notre vie émotionnelle devrait suivre cet ordre naturel. Le problème survient lorsqu’une ou plusieurs de ces émotions se bloquent.
De nombreuses approches en psychothérapie expliquent qu’une émotion bloquée est en fait l’étape finale d’une boucle qui a commencé bien avant :
- Certains événements marquants de la vie peuvent laisser une trace dans le système nerveux et le subconscient.
- Pour éviter de revivre un événement similaire, la personne adopte des règles inconscientes (ses croyances).
- Chaque jour, nous sommes témoins de nombreux phénomènes qui font naître des pensées en nous. Ces règles inconscientes influencent ces pensées.
- Nos pensées influencent nos décisions.
- Nos décisions déclenchent certaines émotions dans notre corps.
C’est l’une des racines des émotions bloquées.
Statut des idées : les cinq émotions relèvent du cadre de l’acupuncture traditionnelle, un cadre théorique ; l’enchaînement événement, règles inconscientes, pensées, décisions, émotions est un modèle issu de plusieurs approches de psychothérapie, présenté comme une grille de lecture. Il ne vise pas à expliquer l’origine d’une maladie.
4e étage
La famille et les liens invisibles
Qu’est-ce qui m’influence sans que je le sache ?
C’est encore le Dr Klinghardt qui m’a fait découvrir le concept de « liens invisibles » dans la famille, ce que l’on appelle le transgénérationnel. Longtemps, j’ai laissé ce concept de côté : je le trouvais trop abstrait, trop « new age ». Puis j’ai atteint un plafond. Après un long travail sur le 3e étage et un retour en profondeur sur mon passé, je n’arrivais pas à aller plus loin dans la gestion de certaines émotions et réactions émotionnelles. C’est un schéma que j’ai retrouvé chez beaucoup de personnes que j’accompagne.
Voilà ce que nous enseigne ce 4e étage : tout ce que nous avons décrit au 3e étage peut trouver son origine chez une autre personne.
Voici comment je l’explique simplement. Il existe des liens invisibles, un « fil doré », entre nous et nos proches, en particulier les membres de notre famille sur trois générations. Pourquoi ? Je ne sais pas. Peut-être est-ce un phénomène énergétique d’adaptation : depuis toujours, nous survivons grâce à notre tribu, et la famille en a longtemps été le garant.
Le point essentiel est de comprendre que nous portons tous un bagage, un chemin, des épreuves, et que nous devons les traverser seuls : ce n’est pas aux autres de vivre ce chemin à notre place. Lorsqu’un lien toxique se crée entre deux personnes, je l’imagine comme une corde rouge, solide, qui les étouffe toutes les deux. La clé est de couper ce lien rouge toxique, c’est-à-dire d’arrêter de porter sur son dos les difficultés et le chemin personnel de ses proches, tout en gardant le fil doré, pur, lié à l’empathie, au lien familial, au respect et à l’amour.
Statut des idées : les liens invisibles et le transgénérationnel relèvent d’une hypothèse ou d’une lecture symbolique, issue des travaux de Klinghardt, non validée scientifiquement ; le fil doré et la corde rouge sont des images personnelles.
5e étage
Connaissance de soi et épanouissement
Qui suis-je et comment construire une vie qui me correspond ?
Le 5e étage touche à la notion de « chemin », de « voie », si fondamentale dans la pensée taoïste. Je crois que nous naissons tous avec une mission : notre raison de vivre.
Les enseignements à ce niveau sont parfois extrêmement abstraits (religions, spiritualité). D’autres, comme les tests de personnalité grand public disponibles sur internet (StrengthsFinder, Myers-Briggs), ont une vraie valeur, et je les ai beaucoup utilisés, mais ils sont à mon avis insuffisants pour vraiment se connaître. Je propose donc une lecture simple et imagée de ma compréhension de cet étage : une randonnée vers le sommet d’une montagne.
Le point de départ : le Human Design. Le Human Design représente les cartes que l’on reçoit au départ. Il explore la manière dont une personne semble naturellement fonctionner. Contrairement aux tests de personnalité grand public, qui mesurent la personnalité consciente, il propose d’explorer aussi la part inconsciente, liée au corps. Il ne dit pas où aller : il aide à comprendre avec quel équipement on commence son voyage. Qui suis-je, quand je ne cherche pas constamment à fonctionner comme quelqu’un d’autre ?
La destination : la formule du bonheur d’Arthur Brooks. À l’autre bout du chemin, le modèle d’Arthur Brooks décrit ce que l’on cherche à construire : une vie plus heureuse et plus satisfaisante, nourrie par trois « macronutriments » : le plaisir partagé (enjoyment), la satisfaction, née de l’effort accompli, et le sens (meaning). Comment construire une vie où ces trois dimensions sont suffisamment nourries ?
Le Human Design aide à comprendre d’où l’on part ; la formule du bonheur aide à réfléchir à où l’on veut aller.
Statut des idées : la mission de vie est une conviction personnelle ; le Human Design est un système symbolique, non validé scientifiquement ; la formule du bonheur est un modèle proposé par Arthur Brooks.
À savoir
Une carte pour se comprendre
Les 5 étages sont une carte pour se comprendre, pas un outil de diagnostic. Ce ne sont pas des « niveaux de guérison » établis scientifiquement : certaines idées présentées ici (les méridiens, les liens invisibles, le Human Design) relèvent d’hypothèses, de lectures symboliques ou de convictions, et leur statut est indiqué sur chaque étage.
Dans le cadre de Cartographier l’Humain, nous ne faisons ni diagnostic ni traitement de maladies. Nous ne sommes pas là pour aider à améliorer ou à soigner des pathologies : notre cadre est celui de l’éducation, du coaching et des habitudes de vie. Les 5 étages servent à mieux se comprendre.